อยากหน้าเรียว ทำยังไงดี?

การออกกำลังกายสำหรับคน อยากหน้าเรียว ที่ใบหน้าเพื่อให้หน้าเรียวมักจะใช้โดยคนที่จะช่วยลดริ้วรอยและสายดีบนใบหน้าของพวกเขา แต่คุณไม่ทราบว่าคุณจริงสามารถใช้การออกกำลังกายใบหน้าทั้งหมด คิดค้านจากธรรมชาติเพื่อคนอยากหน้าเรียวเล็กโดยเฉพาะ ลดการจัดเก็บไขมันบริเวณใบหน้าของคุณหรือไม่ นี้เป็นไปได้เพราะใบหน้าของคุณ หลังจากทำหน้า V Shape แล้วจะยังคงปกคลุมด้วยเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและยิ่งคุณย้ายกล้ามเนื้อในบริเวณนี้มีโอกาสมากขึ้นที่คุณมีที่จะหลั่งไขมันที่เกี่ยวข้อง

ผมขอร่วมกับคุณออกกำลังกายที่ใบหน้าสำหรับคนอยากหน้าเรียว ไม่กี่ที่จะช่วยให้เสียงของกล้ามเนื้อและการหลั่งไขมันทั่วใบหน้าของคุณ เช่นเดียวกับทุกสิ่งทุกอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญเพื่อคนที่กำลังหาวิธีทำหน้าเรียวอยู่ แม้จะมีการออกกำลังกายใบหน้า หากคุณสามารถดำเนินการออกกำลังกายนี้ทุกวันโอกาสในการเห็นผลที่งดงามในระยะเวลาอันสั้นจะเพิ่มขึ้น ถึงแม้ว่าบางคนจะยังตั้งคำถามว่า อยากหน้าเรียวเล็กทำไงดี

การออกกำลังกายครั้งแรกจะมุ่งเน้นไปที่พื้นที่ลำคอของคุณซึ่งเป็นจุดที่เป็นปัญหาสำหรับหลายคนที่ต้องการที่จะลบริ้วรอยและสายดีบนใบหน้า ทำให้หน้าเรียวของพวกเขา การออกกำลังกายนอกจากนี้ยังจะเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้นว่าการออกกำลังกายไม่กี่ใบหน้าปกติของคุณเพราะมันจะเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนย้ายหัวของคุณที่ต้องการปรับรูปหน้า V-Shape จากทางด้านข้าง

เริ่มต้นการออกกำลังกายนี้โดยการลดหัวของคุณในด้านที่หน้าเรียวจนคางของคุณเกือบจะสัมผัสหน้าอกของคุณ เมื่อคุณรู้สึกว่าบางสายพันธุ์เล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ด้านหลังของลำคอของคุณหยุด แปลว่าปรับรูปหน้า V-Shape  ได้สำเร็จแล้ว คุณได้มาถึงจุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายหน้าเรียวนี้และคุณไม่ควรลดลงไปอีกต่อไป

อยากหน้าเรียวVShape

ต่อไปผมต้องการให้คุณๆที่อยากหน้าเรียวทั้งหลาย เบา ๆ หันศีรษะของคุณไปทางขวาจนกว่าคุณจะรู้สึกสะดวกสบายในการดึงกล้ามเนื้อคอของคุณในฝั่งที่เรียวเล็กที่สุด  ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลาสามวินาทีและย้ายกลับไปที่ศูนย์ปรับรูปหน้าเรียว เอียงศีรษะไปทางด้านซ้ายและดำรงตำแหน่งนี้อีกครั้ง สำหรับตรงสามวินาที ดำเนินการออกกำลังกายอย่างน้อยยี่สิบครั้งอย่างต่อเนื่อง เป็นอีกวิธีทำหน้าเรียวเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

การออกกำลังกายเพื่อหน้าเรียวเล็กวิธีที่สองที่ผมอยากจะแบ่งปันกับคุณจะท้าทายกล้ามเนื้อควบคุมปากของคุณและแก้ม เพื่อเริ่มต้นการออกกำลังกายนี้เพียงแค่ดึงแก้มของคุณโดยการสร้างสูญญากาศขนาดเล็กในช่องปากของคุณ เมื่อแก้มของคุณได้รับการดูดสูญญากาศในการพยายามที่จะยิ้มขนาดใหญ่ในขณะที่ในเวลาเดียวกันทำให้แก้มของคุณดูดค่ะ เห็นไหมว่าคุณไม่จำเป็นจะต้องไปทำหน้า V Shape ราคาแพงๆเลย

แนวโน้มสำหรับคนอยากหน้าเรียวจำนวนมากคือการปล่อยแก้มจากสูญญากาศเพื่อให้พวกเขาสามารถยิ้ม อย่าปล่อยแก้มเลย ฉันต้องการให้คุณที่จะต่อต้านรอยยิ้มไม่ว่าเท่าไหร่ที่คุณต้องการรอยยิ้มที่จะปรากฏ นี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อท้าทายทั่วภูมิภาคปากและในที่สุดชนิดของการออกกำลังกายหน้านี้จะช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินบริเวณแก้ม

การออกกำลังกายต่อไปจะช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อในครึ่งล่างของใบหน้า ที่จะดำเนินการออกกำลังกายนี้เพียงแค่เปิดปากของคุณกว้างและผลักดันออกลิ้นของคุณราวกับว่าคุณกำลังพยายามที่จะเลียกรวยไอศครีมที่ใหญ่ที่สุดในโลกเป็นรูป V-Shape

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเพียงแค่ปล่อยให้ไปของลิ้นของคุณเพราะยิ่งคุณยืดลิ้นของคุณมากขึ้นการทำงานกล้ามเนื้อใบหน้าของคุณที่อยากจะเรียว ให้แน่ใจว่าดวงตาของคุณจะยังทำงานเมื่อลิ้นของคุณจะแขวนออก เปิดตาของคุณราวกับว่าคุณกำลังพยายามที่จะเห็นบางสิ่งบางอย่างมากในระยะที่อยากหน้าเรียวมากที่สุด http://www.vavafacediet.com

managerco.th

Comments are closed.